Ājurvēdas un jogas brīvdienas Keralā

Atpūtas mērķis – nokļūt skaistā dabas nostūrī, palutināt un līdzsvarot savu ķermeni un prātu, ļauties jogas praksēm, gūt dzīvesprieku un uzkrāt spēkus ziemai. Gluži kā “Yin & Yang”, ceļojumā laikā starp atpūtu mīsies ķermeņa atjaunošana ar ājurvēdas programmas palīdzību, kā arī ļaušanās meditācijai, apzinātībai un Indijas siltumam.

Kur tas notiks?

Pludmales viesnīcā “Manaltheeram”. Tā tiek dēvēta par miera ostu prātam, garam un ķermenim, kur brīvdienu baudītāji var vērot zeltaino smilšu pludmali, izprast ājurvēdas principus veselības stiprināšanā, ļauties jogas un meditācijas praksēm. Visam pāri norit pilnīga atjaunošanās, kas saistāma ar fizisko, mentālo, garīgo un emocionālo līdzsvara atgūšanu.

Šo ceļojuma galamērķi iecienījusi arī pasaulē pazīstamā vinyasa jogas pasniedzēja – Shiva Rea. Viņas iedvesmota arī Ilvita Kārkliņa izvēlējusies brīvdienas rīkot tajā pašā vietā, kur līdzās gleznainiem namiņiem, paveras brīnumains skats uz Indijas okeānu. Tāpat vieta ir pielāgota mierpilnai un spēcinošai jogas praksei, individuāliem vaļaspriekiem un vietējās kultūras baudīšanai, iekļaujot veselīgas veģetārās maltītes.

Kāpēc ir vērts doties šāda veida atpūtā?

Novembris ir viens no drūmākajiem mēnešiem Latvijā, tāpēc brīvdienas Indijas dienvidos līdzināsies nokļūšanai atpakaļ saulainā vasarā. Turklāt grupas lielums ir no 10 līdz 15 cilvēkiem, tāpēc katru dalībnieku pavada individuāla pieeja un kvalitātes zīme. Nav svarīgi, vai joga ir tavs dzīvesveids vai tāls sapnis – ir vērts uzsākt ko jaunu un piedzīvot svaigus kultūras apvāršņus.

Veselības atjaunošanas ceļojumā Indijas dienvidos (10 dienas) ietilpst:

– Dzīvošana 4* viesnīcā okeāna krastā – divvietīgā (pieejamas arī vienvietīgas) istabā vai bungalo;

– Ikdienas rīta un pēcpusdienas jogas, kā arī elpošanas prakse;

– Meditācijas un apzinātības veidošana;

– Ājurvēdas atjaunošanās terapijas procedūras un masāžas (septiņas dienas);

– Ājurvēdas diēta un tās dzīvesveida seminārs, ārsta konsultācijas katru dienu, kas veido pamatu individuāli pielāgotam veselības plānam, iekļaujot ārsta novērtējumus un padomus perioda beigās;

– Radošās darbnīcas un mandalu veidošana;

– Ājurvēdas veģetārā bufete, pilna pansija;

– Indijas vietējo tradīciju iepazīšana un kulturāli vakari;

– Transfērs.

Ājurvēdas, jogas un meditācijas ceļojums Indijā paredzēts no 17. līdz 28. novembrim.

Maksa no 1370 līdz 1430 EUR par vietu divvietīgā istabā/bungalo, no 1700 līdz 1760 EUR vienvietīgā istabā/ bungalo.

Cenā neietilpst avio biļete un Indijas vīza, bet ir iespējams pievienoties grupas biļetei.

Avansa maksājums līdz 30. aprīlim – 700 EUR apmērā (pārējo summu ir iespējams arī dalīt).

Kam paredzēts šis ceļojums:

– Visiem, kuri gan nodarbojas ar jogu, gan arī iesācējiem (sagatavotības pakāpei nav nozīmes);

– Tiem, kas vēlas atjaunot savu ķermeni un prātu;

– Tiem, kas vēlas mainīt savus dzīvesveida un ēšanas paradumus;

– Tiem, kas vēlas uzlabot savu fizisko formu vai vienkārši atpūsties;

– Tiem, kuriem patīk saule un siltums;

– Tiem, kuriem patīk masāžas un ķermeņa terapijas;

– Tiem, kuriem patīk ceļot, izzināt citas kultūras un tradīcijas.

Papildus zināšanai:

Katru dienu paredzēts brīvais laiks, kuru varēs pavadīt neatkarīgi – ļaujoties saviem hobijiem, dodoties pastaigās, peldoties okeānā, sērfojot, pavadot laiku pludmalē vai iepērkoties vietējos veikaliņos. Savukārt viesnīca atrodas okeāna krastā – tur iespējams vērot elpu aizraujošus saules lēktus un rietus, kā arī smilšu pludmali.

Retrītu organizē: Ilvita Kārkliņa, sertificēta jogas un ķermeņa speciāliste sadarbībā ar “Somatheeram Ayurveda Group”.

Pieteikšanās – zvanot 29240152 vai rakstot Ilvitak@gmail.com.