Ilvitayoga – veselība, joga, ceļojumi

Viena no populārākajām sportiskajām nodarbēm, kas neprasa ne lielu ieguldījumu, ne īpašas prasmes, ir skriešana. Daudzi iecienījuši rīta vai vakara skrējienu, lai uzturētu sevi formā, bet neskaitāmi skrējēji treniņus uztver vēl nopietnāk. Lai skrējiens izdotos un organisms spētu sagatavoties slodzei vai tieši pretēji – atpūsties pēc treniņa, talkā var nākt joga. Kāpēc abus var salīdzināt ar teicienu, – kā cimds ar roku, lasi turpinājumā. Es neesmu aizrautīga skrējēja. Vēl nesen izvēlējos garākas pastaigas, jo skriešanu nevarēju izturēt, bieži nepareizi elpoju, kas lika sāpēt sāniem, tāpat aizmirsu iesildīties, kas rezultējās ar muskuļu sāpēm, kā arī izvēlējos savai sagatavotības pakāpei neatbilstošas distances, kas, protams, noveda pie spēka trūkuma. Kādā iedvesmas brīdī sapratu, ka tomēr skriet vēlos, bet šoreiz sākšu pamazām. Meklējot informāciju, kārtējo reizi sapratu, ka pietrūkst ļoti nozīmīgi aspekti – kārtīga iesildīšanās, pareiza elpošana un mazāks mērķis noskrietaj

Mammas un tēti zina, ka ne tikai mazuļa ienākšana ģimenē ir pietiekami satraucoša, bet arī notiekošās pārmaiņas ķermenī  grūtniecības laikā un pēc tās. Nav noslēpums, ka daļai sieviešu ir grūti nokļūt atpakaļ pirms grūtniecības formā dažādu iemeslu dēļ. Mans grūtākais posms šajā formas atgūšanā vienmēr ir bijis tikšana galā ar stresu un laika veltīšana sportiskām aktivitātēm, taču nu jau zinu, ka viens palīgs ir atrasts, – joga. Vēl pirms mazuļa plānošanas joga bija iepazīta, izprasta un jau bija noķerts tas brīdis, kad “suns ar galvu lejā” nesagādā grūtības. Tomēr dažādu iemeslu dēļ nodarbības izpalika un atbrīvojošā sajūta piemirsta. Manai meitai šobrīd ir 11 mēneši – īstens pārbaudījums ar zobu šķilšanos, celšanos kājās, visa pagaršošanu un sava viedokļa izpaušanu skaļā balsī. Tāpēc, skrullējot “Facebook” joslu, apstājos pie jogas pasniedzējas Ilvitas Kārkliņas vasaras jogas izaicinājuma. Jau zināju, ka viņas nodarbības ir saudzīgas, atbilstošas dažādām sagatavotības pakāpēm,